Hur sitter du egentligen? | #blogg100

Min kontorsstol

Min kontorsstol

Jag har tidigare skrivit om att sitta för mycket, att inte kunna sitta still och vad som händer med våra muskler när vi sitter mycket. Men frågan är också hur vi sitter. För att sitta bra på jobbet ska man ju helst ha en bra stol och på många arbetsplatser kan man även få hjälp av en ergonom att ställa in stolen på ett sätt som passar ens kropp.

Jag har de senaste åren suttit på kontorsstolen på bilden.

Det syns kanske inte så tydligt, men efter tips från min naprapat har jag tippat fram sätet på stolen för att inte belasta sätesmusklerna och ländryggen för mycket.

 

Men det bästa är ju egentligen att sitta på ett sätt som ger kroppen minsta möjliga belastning. Därför sitter jag sedan några veckor tillbaka på stolen på nästa bild.

Sadelstol

Sadelstol

Min nya stol är som en sadel och att sitta på den är det nästan som att hänga i luften. Första gången jag satte mig på den kändes det som en stor befrielse. Eftersom jag varken belastar muskler eller kotor när jag sitter på den gjorde det plötsligt inte längre ont någonstans i kroppen att sitta på den. Dessutom är steget inte långt att ställa sig upp när jag sitter på sadelstolen vilket gör att jag växlar mycket oftare mellan att sitta och stå sedan jag började använda den. Så, ett tips till dig som får ont av att sitta, försök att få en sadelstol till ditt kontor. Troligtvis kan du också ha kvar din gamla stol ifall du vill variera dig mellan vanlig stol och sadelstol.

Dagens inlägg i skadedagboken: Vaknar med ont i benen efter smärtsam natt. Benen ömma under förmiddagen. Något bättre på eftermiddagen. Magen funkar.


Detta är inlägg 11 av 100 i utmaningen #Blogg100 som går ut på att skriva ett blogginlägg om dagen i 100 dagar. Mitt mål med #blogg100 är att berätta om vägen tillbaka till träning efter den skada jag drabbades av i oktober 2013.

Dela:
    TwitThis Facebook Google Bloggy Pusha LinkedIn del.icio.us Maila artikeln! Skriv ut artikeln!