Jag skrev ju ett inlägg om höftböjaren i förra veckan. Att foamrolla höftböjaren är lite tricky och det kräver att man gör det några gånger innan man får in tekniken. Men som vanligt med foamrollern så känner man oftast när man träffar rätt. I videon nedan visas hur det går till när höftböjaren får smaka på rull.
Dagens inlägg i skadedagboken: Vaknar med öm vänsterhöft. Allmänt öm i armar och ben under morgonen. Släpper under förmiddagen och jag mår bra resten av dagen. Lite tung i vänsterbenet på kvällen. Rehab lunch och kväll. Magen funkar.
