Etikettarkiv: Youtube

Att se på träning är också en träning | #blogg100

I de perioder som jag har varit skadad har jag tittat en hel del på boxning på Youtube. I somras när jag hade foten gipsad kunde jag sitta och titta på boxning i timmar. Det är ett sätt för mig att lära mig mer om boxning när jag inte kan träna själv. Att studera lite teknik och så givetvis också för att inspireras och motiveras att fortsätta kämpa mot målet. Min vän Gitta som tränar den japanska kampsporten Naginata sa till mig en gång att på japanska finns det till och med ett uttryck för att titta på träning. Som betyder något i stil med att titta på träning är också en slags träning. Dessutom tycker jag att det är fascinerande att se hur olika boxare faktiskt är.

De flesta boxningsmatcher som ligger på Youtube är amatörfilmade av någon i publiken och håller därför ganska dålig bild- och ljudkvalitet, men på något sätt tycker jag att det har sin charm och hör sporten till att vara lite oputsat.

En boxare som har varit bekant för mig i många år är Cliff Soukka. I Boxningskretsar kallas han för Bazooka men när vi växte upp i Haga i Norrköping kallades han för Cliffa.

Cliffa proffsdebuterade 2008 efter många år som amatörboxare men sedan ett par år ligger handskarna på hyllan. Det som jag tycker är fascinerande med Cliffa är hans låga gard som han kan hålla tack vare hans räckvidd och grymma snabbhet. Och sedan är han förstås en riktig fighter, det där med bättre fly än illa fäkta är nog inget han har hört talas om. Fast nu fäktar han väl inte så illa heller. Han kan få till rätt schyssta slagserier av krokar.

Här är Cliffa på hemmaplan i Norrköping i sin tredje proffsmatch som han gick mot Ruslans Pojonishevs från Lettland.

Dagens inlägg i skadedagboken: Vaknar med ont i vänster höft. Fortsatt ont i vänster höft, underben och strax ovanför knäet hela förmiddagen. Smärtan avtar och under eftermiddagen känner jag endast av höften. På kvällen öm i underbenet.

Möt min kompis foam rollern #blogg100

För några månader sedan köpte jag en foam roller. En foam roller är som det låter, en rulle av skum. Foam roller finns i olika storlekar och hårdheter, samt släta och mönstrade varianter. Foam roller-tekniken kallas SMR som står för Self Myofascial Release som är ett ett snitsigare sätt att säga självmassage för att lätta upp muskelspänning eller triggerpunkter. Genom ett tryck på specifika punkter i kroppen kan du underlätta återhämtningen av muskler till att vara elastiska, friska och presterande. Foam rollern är bra för att till exempel förebygga knäskador som många löpare drabbas av. Men det finns en mängd olika övningar för foam roller, youtube är fullt av dem!

Jag med min foam roller.

Även om jag använder min foam roller till massage ibland köpte jag min foam roller i första hand för ett helt annat användningsområde. Genom att ligga på rygg med rullen längs ryggraden kan jag göra en hel del balansövningar som tränar coremusklerna. Till exempel de som visas i videon nedan.

Dagens inlägg i skadedagboken: Mår bra på morgon och förmiddag. Efter lunch domnar vänstra armen delvis bort igen. Ovansida, ringfinger, långfinger. Magen funkar.

Marias länkar – 14 April, 2011

  1. Upcoming changes to Spotify Free/Open – Spotify
  2. – Jag betalar för Spotify. Det är det faktiskt värt. Därför tycker jag inte på något sätt att det här är dåligt. Spotify tillhandahåller mängder av musik att lyssna på bara ett klick bort. Varför skulle jag inte betala för den servicen? Bäst uttryckte Johan Signert det på Twitter idag.

  3. IT-studenter bygger robot
  4. – Här har vi ett av de projekt jag jobbar med just nu. Tvåorna på utbildningen Informationsteknik på KTH Kista läser just nu en kurs där de får bygga robotar på 21 arbetsdagar och en budget på 2000 kronor. Jag och min kollega Sofia Jonsson bestämde oss för att följa en av projektgrupperna som bygger en isrobot och göra en videoserie på Youtube. Det är dock första gången jag klipper film och jag gör det i iMovie så jag lovar inga proffsproduktioner. Jag lär mig däremot massor och har riktigt roligt på vägen. Vi började förra fredagen och följer dem fram till slutdemonstrationen den 11 maj.

  5. om min pappa. igen
  6. @mymlan skriver om sin pappa igen. Missa inte!

  7. 30 svenskar du ska följa på Twitter!
  8. – Med nuvarande blogg- och twittersvacka blev jag väldigt förvånad över att jag är med här. Just nu rasar det followers på mig och jag får faktiskt lite prestationsångest, men det känns ändå glädjande och skönt, jag kanske gör något bra ändå… Fint sällskap hamnade jag dessutom i. Kolla in listan.

  9. Om att heta Henrik Larsson | jardenberg unedited
  10. – Det här är en intressant text. Henrik är duktig. Men det sköna är förmodligen att han inte behöver anstränga sig utan är där han är för att han är den han är.
    Med världens vanligaste förnamn är jag ganska nöjd med mitt efternamn (trots att det innehåller både ä och ö). Dock delar jag tilltalsnamnet Maria Hägglöf med minst sju andra i Sverige men brukar ändå hålla de 30 första träffarna på Google innan jag får en liten däng av snowboardåkaren Aprilia Hägglöf (inte släkt) som råkar heta Maria i andranamn vilket Wikipedia förstås vet om.

Marias länkar – 3 November, 2010

    1. Facebook-statistik visar när folk gör slut

– Lite konstig men på något sätt lite intressant statistik. Måndagar förstår jag, resten förstår jag typ inte alls… Första april till exempel, är det för att folk blir ihop på Facebook på skämt och gör slut samma dag?

    1. Modegalan 2010 – Finalister

– Förra året var jag i Blå Hallen då min före detta kollega Birgitta var nominerad i kategorin Årets butikssäljare. Vi vann inte (jag skriver vi för att det var jag som nominerade henne), i år gissar jag att Viktor Petersén vinner samma kategori. Helt utan att veta något om någon av de nominerade. Ska bli kul att se om jag får rätt.

    1. Kunde de inte lägga på ett S framför när de ändå var igång?

– Jag både köpte och mumsade på den här i helgen. Den var helt ok, trots namnet.

    1. HOW TO: Gain Twitter Influence

– Antingen kan man göra såhär. Funkar säkert jättebra. Annars kan man göra som jag och vara sig själv och rock on. Funkar också. Beviset för det har jag fått genom att fler än två personer som jag inte känner har afk berömt mig för mitt Twittrande.

Hoppas inte att det där lät skrytsamt nu, ville mest bara tala om att det går bra att vara sig själv på Twitter. Och om jag skulle skriva ett blogginlägg som hette ”How to gain Twitter influence” så skulle det mest handla om att konversera, något som är förlagt till sista punkten här.

    1. Internet Explorer 9 är bäst på HTML5

– Det här är verkligen förvånande siffror… Raka motsatsen hade varit det normala.

    1. Chaplins Time Traveler

– Ett till synes oförklarligt youtubeklipp som visar en kvinna som ser ut att tala i mobiltelefon i en Chaplinfilm från 1928. Klippet har nästan 5 miljoner visningar och 50 000 kommentarer. Och så idag trillar en tänkbar förklaring in bland kommentarerna om att det förmodligen är en sådan här som används. Man måste ju bara älska kollaborativ research via sociala medier…

    1. Sexa! I TTXGP UEM-finalen!

– Kära Morris (@morpac) hjälten Packer, i 229 dagar har jag väntat på att få dela det här inlägget. Tack!

    1. Jobbet

– Min kompis Andreas Limber som jobbar på LTE på Ericsson i Linköping (nej, vi är inte kompisar på grund av våra jobb) har skrivit en fantastiskt bra ”LTE for dummies”. Om du inte fattar någonting av det här med LTE och 4G, läs det här! Om du inte fattar i ala fall, ställ frågor i kommentarsfältet. Jag törs nästan lova att Andreas mer än gärna svarar på frågor. Eller hur @andreaslimber?

    1. Kommersiella och politiska hänsyn går före samhällssäkerhet | SvD

– Jag har ett jobb som gör att jag fångar upp artiklar som den här. Men den här är inte bara intressant ur ett tekniskt perspektiv utan också ur ett politiskt. Jag kan ju tycka att det oftast är bättre att arbeta förebyggande med säkerhet än att köra på. Allvarliga incidenter brukar ju oftast bromsa utvecklingen.
Titta bara på Firesheep…

Marias länkar – 6 October, 2010

  1. Akademiker på webben: Att blogga eller inte blogga?
    – ”Så för mig utgör bloggandet, tillsammans med en rad andra engagemang, en del av vad som brukar kallas för universitetets ”tredje uppgift”, alltså att samverka med det omkring liggande samhället.”

    Bra inlägg av @stefangelfgren om akademiskt bloggande. Jag jobbar ju mitt i det här nu. Och det är som Stefan skriver stora skillnader mellan forskningsprocessen och bloggandet. Men jag tror att man kan ha stor nytta av bloggen som forskare. Och ger man bort lite av sitt forskningsresultat i förväg tror jag att man skapar ett större intresse hos omvärlden för slutresultatet. Det gäller bara att vid sidan av forskningsarbetet ha ett slags ”kommersiellt bloggtänk”. Och däri ligger det svåra för akademikerna.

  2. To the fine women and gentlemen participating in the first TTXGP UK
    – Morris tack till TTXGP UK går i Shakespears tecken. Vackert.
    Och även fast vi bara skulle genomföra racet den här omgången så blev nog den sista deltävlingen den största rysaren. I lördags kom rapporten från kvalificeringsracet som berättade om att vår hoj MMCRT1 var krashad och i den officiella rapporten kunde vi läsa att vårt team skulle få jobba hårt för att få hojen klar till start. Söndagen kom och tystnaden från @morpac och @morris_mc var total eftersom det inte fanns någon Internetuppkoppling att tillgå. Den enda officiella racingrapporten som kom var Brands Hatch First Race där Annie inte fanns med i resultatlistan. Jag, @rickmacone och @Stora_Essingen började ana oråd på Twitter. Hade Morris MC inte hunnit fixa motorcykeln i tid? Vi visste dock inte tillräckligt mycket om hur tävlingarna går till för att kunna dra några slutsatser men det kom ju ingen mer rapport. Så under måndagen besöker jag TTXGP’s sajt igen och ser till min stora lättnad Brands Hatch UK and Euro Final och även om det är otydligt så kan man längst ner i resultatlistan läsa ”11. Annie Seel”. Vi fullföljde alltså och är definitivt i final 23-24 oktober. Bra jobbat, Morris, Annie och alla andra som var på plats! Nu vill jag bara höra Morris story om lagningen av hojen, för det känns som att det kommer att vara en historia i sig, en bland alla andra Morris historier.
  3. Internet Explorer Falls Below 50% Global Market Share. Chrome on the rise
    – Jag är inte förvånad på något sätt, IE har legat hopplöst efter de andra webbläsarna i flera år nu. Tack vare webbläsarvalet i Windows är det inte bara ”nördarna” som har insett att det finns bättre browsers och Explorers del av marknaden sjunker. Naturligt.
  4. Natalies hemligheter
    – Så fint. Fast jag antar att jag är för gammal för att göra sådana här saker. Skulle bara bli patetiskt ;)

H&M Social Media Room

För en vecka sedan lanserade hm.com Social Media Room. En slags FriendFeed för H&M och deras kunder med inlägg samlade från Facebook, Twitter, Youtube, bloggar och Lookbook. Jag måste säga att jag tycker att konceptet och utformningen är mycket bra. Jag gillar hur man kan filtrera de olika källorna och även välja att lista bara H&M, fansen eller båda. Tyvärr framgår det dock inte så tydligt hur tjänsten fungerar. På sajten hittar jag ingen information alls. På Twitter berättar H&M att man ska tagga sina bilder på Lookbok med H&M så kan de eventuellt komma med i flödet. Men vad gäller för de andra tjänsterna och hur görs urvalet?

Så, bra idé och koncept H&M men berätta gärna mer om tjänsten och hur den faktiskt fungerar.